沉迷网游的危害
网络游戏现今已深入人们日常生活，然而过度依赖导致诸多负面效应需得到充分关注与警惕。
影响学业和工作
过度依赖网络游戏严重阻碍个体学业及职业成长。尤其学生群体，长期沉溺于此将明显降低学习效率，引发注意力不易集中，乃至丧失对学业兴趣，从而直接影响个人学业表现与未来职业发展。对于职场人士而言，过度玩乐亦会导致精力涣散、工作效率低下，乃至可能失去现有职位，因此需高度警惕网络游戏带来的负面效应。
伤害身体健康
过度依赖网络游戏可致身心受损。长时静坐并紧盯屏幕易导致视觉疲劳、视力减退，甚至诱发颈椎与腰椎相关病症。同时，缺乏足够锻炼更可能引发肥胖及心血管疾病等健康隐患。故提倡适度掌控游戏时间，保持科学良好的生活方式。
影响社交能力
过度沉迷网络游戏可能对个体的人际交往能力产生不良影响。长期沉浸在虚拟环境中可能导致人们失去与现实社会的互动能力，从而使家庭及友情关系变得淡漠。在游戏中多为匿名交流模式，缺少真挚情感的体验和面对面沟通的契机。故而，我们在享用网络游戏带来的娱乐时，亦应关注提升现实社会中的交际技巧。
如何应对
为降低网络游戏成瘾对个人生活的消极效应，建议采取以下策略：首先应科学合理规划空闲时间，确保学业及职业任务处理完毕后再适当进行娱乐活动；其次，应当积极参与户外运动和健身训练，以保持良好健康状况；最后，重视家庭好友间的沟通交流，进而巩固并维系和谐稳定的人际关系。