在现代社会中，我们经常感到疲惫不堪，无法摆脱日常生活的压力。这种疲劳被称为“艾尔之光疲劳”，它源于我们长时间面对电子屏幕、社交媒体和信息爆炸所带来的负面影响。那么，我们该如何应对这种疲劳呢？
放下电子设备：
首先，我们需要学会放下手中的电子设备。无论是手机、平板还是电脑，它们都成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用这些电子设备会导致我们的大脑过度兴奋，进而引发疲劳。因此，我们应该合理安排使用时间，并在必要时将其放下，给自己一段休息的空间。
拥抱自然：
其次，我们可以通过与自然亲近来缓解“艾尔之光疲劳”。走出家门，呼吸新鲜空气，感受阳光和大自然的力量。在城市中，我们可以选择去公园散步，或者在家中养一些绿植，以增加自然元素的存在感。这样做不仅可以让我们身心放松，还能帮助我们重新连接自己的内心。
培养健康生活习惯：
